고혈압 예방 및 관리 방법 식단과 생활 팁 총정리
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 이를 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 초래할 수 있습니다. 그러나 적절한 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 예방 방법, 혈압 낮추는 법, 효과적인 식단과 생활 팁을 구체적으로 소개합니다. 1. 고혈압이란? 고혈압은 혈액이 동맥벽에 강한 압력을 가하는 상태를 … Read more